Ruhiy salomatlik
Stressni boshqarish: yangi boshlovchilar uchun
Daniel Okafor(150 ta baho)
- 2 soat 46 daq.
- 12 ta dars
- Boshlangʻich
Bepul
Yuklanmoqda…
«Yoga»ni amalda oʻrganing: tushunarli izohlar, mashqlar va yakuniy loyiha.
Ushbu kurs sizni «Yoga» boʻyicha asoslardan ishonchli mustaqil ishgacha olib boradi. Har bir boʻlim qisqa video darslar, konspektlar va kichik testni birlashtiradi. Kurs oxirida sizda tayyor loyiha va keyingi oʻrganish uchun aniq reja boʻladi.
3 ta boʻlim · 24 ta dars · jami 5 soat 51 daq.
Sertifikatlangan murabbiy va farovonlik kouchi
6 ta kursTalabalar: 124 ming
Deniel mashgʻulotlar real hayotga mos kelishi uchun sport ilmini kundalik odatlar bilan birlashtiradi. Uning dasturlari yangi boshlovchilar uchun qulay, tajribalilar uchun esa qiyin.
Oʻqituvchi samimiy va mavzuni juda yaxshi biladi. Albatta tavsiya qilaman.
Foydali, lekin videolar orasida koʻproq mashqlar boʻlishini xohlardim.
Tushlik tanaffusiga sigʻadigan qisqa darslar. Aynan menga kerak boʻlgan narsa.
Amaliy, yaxshi tuzilgan va ortiqcha gapsiz. Oʻrganganlarimni ertasi kuniyoq ishda qoʻlladim.